ULRIKE BACKHAU
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Was ist Qigong?

Gong“ bedeutet „hart an etwas arbeiten“, „ sich wirklich Mühe geben, eine Fähigkeit zu erlangen. Hauptziel der Übungen ist die Regulation der inneren Funktionen des menschlichen Körpers und die Kultivierung des eigenen Qi. Im therapeutischen Bereich wird Qigong eingesetzt um die Vitalität wieder herzustellen. Das Auffüllen von verbrauchter Energie wird u.a. durch Ruhe und Erholung in den Übungen erreicht. Durch das Verweilen in einem ruhigen und entspannten Zustand werden die Ermüdung und Überreizung der Großhirnrinde gelindert und eine Regeneration und Erfrischung herbeigeführt. Durch das gezielte Training werden überreizte Anteile im System beruhigt. Der Körper tritt während des Qigongübens in eine „Energiespeicherphase“ ein, ähnlich wie in einer Tiefenentspannung oder im Tiefschlaf. So kann Qi gesammelt werden. Durch die tiefe Bauchatmung und zusätzliche Massagen wird die Funktion der Bauchorgane und somit die Versorgung des Gesamtorganismus verbessert. Durch gezielte Bewegungen können Stauungen und Blockaden in den Leitbahnen aufgelöst werden.

Einsatzmöglichkeiten

Qigong ist für Jung und Alt gleichermaßen geeignet, eine Altersbeschränkung gibt es nicht. Qigong wirkt sich förderlich auf die Entspannung und Durchblutung ihres Körpers aus, kräftigt ihre Lebenskraft und Abwehrkräfte gegen die Umwelt und verhilft zudem zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude.. Zudem dient Qigong einer sehr vielfältigen und umfassenden Verbesserung ihrer Gesundheit und Belastbarkeit. Ebenso wird die Haltung verbessert und der Bewegungsapparat gestärkt. Mit dem Beginn des Qigongübens betreten Sie den Garten Ihrer Gesundheit. Mein Schwerpunkt liegt auf dem medizinischen Qigong. Hier kann gezielt der Gesundungsprozess unterstützt werden.

Kurse:

Der Unterricht findet in Kleingruppen statt ( max. 6-7 Teilnehmer) Somit ist eine individuelle Betreuung gewährleistet.

Wo finden diese Kurse statt:

Einzelstunden

Auf Grund einer genauen Befragung nach TCM erhält Jede(r) einen individuellen Übungsablauf. und eine Anleitung zur Selbstmassage. Die Übungen sollten jeden Tag durchgeführt werden. Eine Qigonganleitung dauert 60 Minuten. Zum Erlernen des individuellen Übezykluses sind mehrere Einheiten notwendig.

Qigongformen

Folgende Formen werden u.a. unterrichtet: